27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 40,96g | Prot: 38,18g | Karb: 87,52g.
Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Terung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sempol. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nilahanifiyah Kilo Geçmişi
|