27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 69,76g | Karb: 189,60g.
Kahvaltı Öncesi: Mel, Água. Kahvaltı: Biscoito de Polvilho, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Água. Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Peito de Frango, Legumes Cozidos. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
neliscarvalho Kilo Geçmişi
|