08 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 72,50g | Karb: 172,94g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, Coffee, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Caesar Salad with Romaine, Toasted Garlic Bread, Loaded Baked Potato Soup. Akşam Yemeği: Sour Cream, Shredded Cheddar Cheese, Kidney Beans (Canned), Spaghetti, Cincinnati Chili. Aperatifler/Diğer: Dots, Brown Rice Triscuit. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|