27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 113,96g | Prot: 78,70g | Karb: 30,51g.
Kahvaltı: Morangos, Santa Clara Nata, Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Now Foods Eritritol, Dr. Oetker Gelatina sem Sabor, Ducoco Leite de Coco, CCGL Creme de Leite. Öğle Yemeği: Abobrinha Italiana, Pele e Carne da Coxa de Frango, Alface, Repolho Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Rainha Costelinha Suína, Seara Linguiça Toscana, Suco de Limão. Akşam Yemeği: Suco de Limão, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Carrefour Pepino em Conserva , Sadia Mussarela, Ovo Frito, Seara Texas Burguer. Aperatifler/Diğer: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|