27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 17,80g | Prot: 74,08g | Karb: 138,03g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Pasir, Teh Tawar. Öğle Yemeği: Kaldu Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bayam, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas Potongan (Manis, Beku), Inaco Nata de Coco, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Melon, Mentimun (Kupas), Dancow Fortigro Vanilla. devamı için...
|
Haftada 28 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|