27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 95,75g | Prot: 83,99g | Karb: 232,09g.
Kahvaltı: Kavurma, Pide Ekmeği, Tahin Pekmez. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Yüksük Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Bisküvili Pasta. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Rutin - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ad.Dyt.Tunahan Keleş Kilo Geçmişi
|