27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 122,82g | Karb: 154,66g.
Kahvaltı: Parma Pechuga de Pavo, Okko Chia, Yoplait Max Proteína con Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sabori Salchicha de Pavo, La Costeña Salsa Ranchera, Ligeritas Tortillas, Huevo. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Ranchera, Ligeritas Tortillas, Caldo de Res, Albóndigas de Carne. Akşam Yemeği: Valentina Salsa, Sanissimo Salmas, Nature's Own 100% Whole Wheat, Chata Frijoles Refritos con Chilorio . Aperatifler/Diğer: Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Nescafé Café de Olla . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|