27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3374 kcal
|
Yağ: 163,21g | Prot: 243,61g | Karb: 261,36g.
Kahvaltı: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Халва, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. Öğle Yemeği: Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Халва, Ермолино Рулет Куриный. Aperatifler/Diğer: Инмарко Cornetto Манго-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|