28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 68,31g | Karb: 119,63g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Голубика, Банан, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Öğle Yemeği: Ярмарка Смесь Четыре Риса, Худеем За Неделю Чай Похудин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Fine Life Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Белая Дача Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Банан, Finn Crisp Хлебец Ржаной . devamı için...
|
|
1441 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 47 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|