28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 33,10g | Karb: 98,56g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Jätte Franska. Öğle Yemeği: Apelsiner, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Riskaka. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Avokado. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Kaffe. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Motionscykel - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|