|
空腹
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 71,75g | Karb: 174,23g.
Öğle Yemeği: 法式长面包, 纽仕兰 全脂牛奶, 咖啡. Akşam Yemeği: 丝瓜蛋汤, 素鸡, 祖名 干丝, 炒青菜, 糖醋鱼, 白飯. Aperatifler/Diğer: 法式长面包, 全家 蟹味沙拉细卷, Yakult 低糖, 全家 全麦火腿蛋沙拉三明治, 可口可乐 零度可乐. devamı için...
|
|
2760 kcal
|
Egzersiz:
骑车2 - 35 dakika, 骑车 - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|