28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 50,39g | Karb: 100,31g.
Kahvaltı: Чернослив, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Смешанные Орехи, Чай с Молоком, Капустный Салат, Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Щавелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miraaskarova Kilo Geçmişi
|