28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 126,02g | Karb: 168,97g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Китайская Капуста, Белые Грибы (Обжаренные), Молодая Морковь, Elza Цикорий Отборный, Ермолино Сушки Ванильные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Universal Nutrition Animal Flex, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Тавр Ветчина для Завтрака, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Молодая Морковь, Белые Грибы (Обжаренные), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Good Day Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Молодая Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|