28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2981 kcal
|
Yağ: 111,43g | Prot: 129,29g | Karb: 358,35g.
Kahvaltı: Постные маффины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хреновина, Приготовленная Красная Фасоль, Кировский Сметана 20%, Курица Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Манник, Атаг Конфеты Мама Женя, Постные маффины, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Салат Оливье. Akşam Yemeği: Манник, Торт Родину, Панакота клубничка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Профитроли, Яблочное Пюре, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Салат Оливье, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Балтика Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|