28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 70,62g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Kurma, Kacang Arab, Singkong, Ikan Tuna, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sosis Daging Sapi, Tong Tji Teh Hijau, Madurasa Madu. Akşam Yemeği: Madurasa Madu, Tong Tji Teh Hijau, KFC Dada Ayam, Udang Kukus atau Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|