28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 75,49g | Karb: 56,64g.
Kahvaltı: AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Omelet 4.0, Champignonsoep. Akşam Yemeği: Kofte, Bloemkoolpuree, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Smoothie 2, Lidl Hüttenkäse , Lidl Kalkoenfilet. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Refresh, Relax, and Restore: Stretching Workout for Tight Muscles - 32 dakika, Ev Işi - 35 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|