27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 95,10g | Prot: 183,60g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе с Молоком, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Главпродукт Варенье Черничное, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Пискаревский Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Сосиски Венские, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|