28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 94,78g | Prot: 115,30g | Karb: 88,04g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Окей Винегрет с Квашеной Капустой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. Akşam Yemeği: SPAR Минтай Жареный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Борщ с Курицей, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жигулевское Пиво Светлое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|