28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 127,50g | Prot: 98,61g | Karb: 290,16g.
Kahvaltı: Aldi Gourmet Salami, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Golden Toast Butter Toast, TiP Currywurst. Akşam Yemeği: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Olivenöl, Schlagsahne, Butter, Knorr Rahm Soße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Ritter Sport Macadamia, Espresso, Zucker, Weihenstephan Vanillequark. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|