28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 139,54g | Prot: 117,14g | Karb: 317,50g.
Kahvaltı: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Seviroli Large Cheese Ravioli, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Great Value Taco Seasoning, Bertolli Marinara Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Öğle Yemeği: Trader Joe's Challah Bread, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Food Club Shredded Mozzarella , Campbell's Condensed Tomato Soup, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Akşam Yemeği: Bertucci's Margherita Pizza, Bertucci's Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Tzatziki, Athenos Roasted Garlic Hummus, Keebler Club Crackers Original, Cucumber (with Peel) , Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Fresh Tofu Inc. Lemon Pepper Baked Tofu, Young Green Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|