28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 180,34g | Karb: 184,44g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Frimesa Iogurte Sabor Morango Light, Nutri Health 100% Whey Protein, Banana, Maçã. Aperatifler/Diğer: Nutri Health 100% Whey Protein, Banana da Terra, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|