28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 101,44g | Prot: 154,98g | Karb: 294,23g.
Kahvaltı: Сыр, Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Беляш, Пасха Творожная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|