26 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 101,26g | Prot: 34,59g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Русский продукт Mr. Сливкин, Каждый День Салат Оливье. Öğle Yemeği: РосФрост Пломбир Советский Стандарт, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|