|
28/04/2020 - 10 kilos off 🥰
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 45,52g | Prot: 37,69g | Karb: 127,90g.
Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Urbano Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Purê de Batata Doce, Perdigão Linguiça Suína, Salada Vinagrete. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Maragogi Bolacha Amanteigada. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|