28 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 94,85g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: Bananas, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles, Sports Research Collagen Peptides, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Full Circle Organic Original Soymilk. Öğle Yemeği: Truffles, Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Sodexo Steamed Broccoli & Red Peppers. Akşam Yemeği: Mission BBQ Green Beans & Bacon, Butter, Stater Bros. Corn on The Cob, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak. Aperatifler/Diğer: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|