29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 24,65g | Prot: 27,55g | Karb: 63,48g.
Kahvaltı: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ikan Panggang, Botok, Nasi Putih, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Jambu Biji, Nasi Putih, Udang Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Martabak Manis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|