|
Потихоньку движусь к цели😉
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 82,03g | Karb: 47,12g.
Kahvaltı: Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Зеленый Листовой Салат, Molli Сыр Творожный 27%, Якобс Кофе Растворимый, КВЭН Крабовые Палочки. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Рыбный День Лосось под Маринадом . Akşam Yemeği: Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Приосколье Филе Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|