29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 35,82g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Buah Pir, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Chicken Nugget. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nafasyadinda2 Kilo Geçmişi
|