|
waduh.. nambah lagi dah, apakah pengaruh jam makan yg berubah ya? dari yang awalnya IF gak makan malam, sekarang ganti ke puasa yg justru makan nya cuma pas malam.. 😅😭😅
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 28,18g | Karb: 162,14g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Es Buah, Martabak Telur, Tahu Goreng, Pepaya, Kurma. Öğle Yemeği: Jeruk, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Pepaya Muda, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Jagung Tortilla. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|