29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 52,20g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Финик, Родина Сметана 30%, Новый День Молоко 3,2%, Агро-Альянс Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Салат Щетка, Конина Вареная, Картофель Отварной, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Творог 18%, Молком Сыр Сулугуни, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Здорово Слайсы Рисовые, Яблоко Желтое, Чай, Родина Кефир 1%, Киви. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|