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오늘 다시 최저치를 찍었다
역시 식이섬유를 의식적으로 챙겨먹으니 배출이 잘된다
앞으로도 이렇게만 하자~ 너 잘하고 있어!!
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58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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964 kcal
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Yağ: 48,94g | Prot: 72,80g | Karb: 64,59g.
Kahvaltı: 계란후라이, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 찐단호박, 부추, 굴 소스, 대추토마토. Öğle Yemeği: 찐단호박, 깻잎, 대추토마토, 파프리카, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 팽이버섯, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 토마토퓨레, 달걀. Akşam Yemeği: 깻잎, 새송이버섯, 깍두기, 찐단호박, 대추토마토, 돼지 갈비. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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