29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 156,59g | Karb: 326,19g.
Kahvaltı: Nestlé Fruttolo Maxi Duo, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Hero Marmellata Light Pesche, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Zucchine, Zucchine, Campanini Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo. Akşam Yemeği: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte , Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|