29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3198 kcal
|
Yağ: 137,35g | Prot: 250,86g | Karb: 239,11g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Избенка Йогурт Греческий Соленая Карамель 2,5%. Öğle Yemeği: Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Окей Морковка по Корейски , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|