29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 58,46g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Kaffe, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milbona Greek Style Yogurt 10%. Öğle Yemeği: Wasa Surdegsknäcke, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Akşam Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Makaroner, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Roast'n Toast. Aperatifler/Diğer: Ekströms Blåbärskräm, Riskaka. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|