29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 102,21g | Karb: 129,38g.
Kahvaltı: Творог 5%, Орехи Кешью, Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Редис, Глобус Сыр Козий , Овсяноблин. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Голубец, банан Мини. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|