29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 102,06g | Prot: 59,21g | Karb: 87,21g.
Kahvaltı: Своя Компания Паста Карбонара, Пирог из Лаваша, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Увелка Многозлаковые Хлопья. Akşam Yemeği: Волков Стейк Свиной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
|
1272 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|