29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 60,02g | Karb: 146,26g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Bauernfrühstück, Gebirgsjäger Jagdwurst, Butter, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Bauernfrühstück, Butter, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: Meine Mahlzeit Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Bier, Whisky. devamı için...
|
|
3386 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|