29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 81,19g | Karb: 100,26g.
Kahvaltı: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Окей Миндаль, Семушка Смесь Изюма, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Соевый Соус, Морковь, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры Черри, Огурец. Akşam Yemeği: Изюм (без Косточек), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 25 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|