29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2998 kcal
|
Yağ: 116,18g | Prot: 124,74g | Karb: 327,64g.
Kahvaltı: Помидоры, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Манник, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Салат Оливье. Öğle Yemeği: Атаг Конфеты Ассорти, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творожный пирог с яблоками, Пятерочка Банан, Творожный пирог с яблоками, Профитроли, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Огородников Лечо Болгарское, Огурец (без Кожуры), Ермолино Пельмени Добрые. Akşam Yemeği: Профитроли, Творожный пирог с яблоками, Огородников Лечо Болгарское, Ермолино Пельмени Добрые, Творожный пирог с яблоками, Чай. Aperatifler/Diğer: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Всеслав Батон с Отрубями, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Чеснок, Помидоры, ESSA Пиво. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|