|
1.2k
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 135,78g | Karb: 223,52g.
Kahvaltı: Coop Caffè Solubile Decaffeinato. Öğle Yemeği: Mela, Prosciutto Cotto, Carote, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Carote, Carciofi, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Conad Purè di Patate in Fiocchi, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Coop Caffè Solubile Decaffeinato, Test Gelatiera, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Test Gelatiera. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|