|
Пол месяца туда-сюда 300 гр. Очень демотивирует. Не пойму в чём дело! 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 93,73g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сметана , Сало, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Сто Пудов Крупа Гороховая. Akşam Yemeği: Villa Krim Вино Белое Сухое, Кетчуп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Лаваш Тонкий. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
БЖУ стараюсь соблюдать. Воду пью. Что я делаю не правильно, не понимаю 😪
29 Nis 20 üye tarafından: Varya))))
|
73 кг какая-то заколдованая цифра. Или организм привыкает (всё таки от здорово похудел на 13 кг)
29 Nis 20 üye tarafından: Varya))))
|
Или поднятые угли дают о себе знать?
29 Nis 20 üye tarafından: Varya))))
|
Я не занимаюсь спортом. Может пришло время подключить тренировки?
29 Nis 20 üye tarafından: Varya))))
|
Для меня заколдованная цифра 53кг. Уже третий месяц 😟
29 Nis 20 üye tarafından: perewalowa
|
Пробуйте все) Тренировки, если все ок со здоровьем, обязательно! Тело трансформируется) ) Сделайте читмил или перейдите на поддержание на время, если давно на дефиците. Возможно это эффект плато
29 Nis 20 üye tarafından: zhuk93
|
У меня так же на 73 кг застрял вес и так уже долго,просто катастрофа,теперь пытаюсь выйти на поддержку на время,а потом снова видефицит
01 May 20 üye tarafından: SvetlanaTverdovskaua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|