29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 109,89g | Prot: 109,98g | Karb: 181,32g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Oeuf Brouillé, Kambly Flûtes Sésame, Monoprix Gouda au Cumin, Delta Yaourt Grec 0%, Danone Actimel 0%. Öğle Yemeği: Banane, Melons Cantaloup, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés, Saumon, Carrefour Olives Vertes Farcies aux Anchois , Kambly Flûtes Sésame, St Môret St Môret. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature, Saint Eloi Poêlée de Légumes Grillés, Framboises, Mûres, Myrtilles, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Caviar d'aubergine, Kambly Flûtes Sésame, Guacamole. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 9 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Masaj - 1 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|