29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 44,40g | Prot: 170,22g | Karb: 205,64g.
Kahvaltı: Apple, تمر Black Dates, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Öğle Yemeği: 7Up 7Up Free, خبز ابيض خبز ابيض, سمك دنيس 🐟. Akşam Yemeği: زبادي المراعي لايت زبادي لايت, جبنه قريش cheese cottage, بيض بيضه كامله. Aperatifler/Diğer: كمثري كمثري, Banana, whey protein بروتين. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamedsaadnasr82 Kilo Geçmişi
|