29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 45,68g | Prot: 76,94g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Margui Queso Cottage 0%, Fresas, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Azucarera Sirope De Agave, Huevo, Plátano, Harina de Trigo Integral, Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Royal Levadura, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Öğle Yemeği: Guinness Cerveza, Salmón, Queso Azul o Roquefort, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, La Fallera Arroz Redondo, Carrefour Nata Liquida para Cocinar. Akşam Yemeği: Jamón Serrano, Gallo Fideo N°0, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Aperatifler/Diğer: Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Bellarom Chocolate con Leche con Avellanas Troceadas, Pringles Hot & Spicy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|