29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 24,63g | Prot: 35,70g | Karb: 107,47g.
Kahvaltı: Кофе, Овсянка, Село Зеленое Молоко Козье. Öğle Yemeği: Хлеб, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Cinzano Вермут Белый Сладкий, Хамовники Пиво Пильзенское, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад, Сыр Гауда, Хлеб, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
3322 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Ev Işi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|