29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 77,51g | Karb: 76,86g.
Kahvaltı: Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Leite de Coco Caseiro, Purê de Abóbora, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Vermelho. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: All Protein Cookie Pasta de Amendoim, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|