29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 44,29g | Karb: 231,80g.
Kahvaltı: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Nutiva Семена Чиа, Здоровое Меню Овсяный Кисель. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Соевый Соус, Global Village Зелёный Горошек, Морковь. Akşam Yemeği: Редька, Суп Грибной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, İş - 9 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|