10 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 57,64g | Prot: 72,45g | Karb: 183,38g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), grapefruit, Maple & Brown Sugar Steelcut Oatmeal. Öğle Yemeği: quesadilla's. Akşam Yemeği: greek dressing, drummettes. Aperatifler/Diğer: Frozen Italian Ice, haribo, kettle cooked potato chips with sea salt. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|