29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 18,47g | Prot: 30,74g | Karb: 113,40g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Nasi Putih, Telur Goreng. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam, Nasi Putih, Pepaya, Onde Onde, Risoles. devamı için...
|
Haftada 42 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|