29 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 117,38g | Prot: 125,88g | Karb: 192,90g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Italian Salad Dressing , Monterey Jack Cheese, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Italian Salad Dressing , Monterey Jack Cheese, Skippy Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Espresso Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Fried Potatoes, Bacon, Fried Egg. Akşam Yemeği: Dry or Hard Salami, Trader Joe's Just The Leaves of Romaine Lettuce, Pasta with Meat Sauce, Dry or Hard Salami, Trader Joe's Just The Leaves of Romaine Lettuce, Pasta with Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Unsalted Peanuts, M&M's Milk Chocolate M&M's, Cheerios. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|